Bem Vindo

Esse site aborda o emagrecimento saudável e não apenas o aspecto estético, ou seja, o foco principal é emagrecer e melhorar a saúde e, como consequência, ganhar um corpo mais bonito. Emagrecer para ficar mais satisfeito com o próprio corpo é um objetivo que também deve ser buscado, mas a melhora da saúde vem em primeiro lugar porque traz resultados reais, muito mais consistentes e duradouros.

 

Pilares

Os pilares adotados não são nenhuma novidade e são muito simples de entender: ATIVIDADE FÍSICA e ALIMENTAÇÃO. O fácil entendimento, porém, não significa fácil aplicação, pois o que vemos na prática é muita confusão e polêmica. Afinal o que é mais importante para quem quer emagrecer: Atividade Física ou Alimentação? É possível encontrar inúmeros estudos, exemplos, produtos, programas e etc que vão defender veementemente um lado ou outro, cada qual de forma correta sob seu ponto de vista. Mesmo para as pessoas que defendem uma estratégia de equilibrar alimentação e atividade física ficam várias dúvidas: qual é o ponto de equilíbrio? quantas vezes devo me exercitar e qual a quantidade de calorias que posso ingerir? Qual é o melhor tipo de exercício para perder peso? É possível emagrecer sem passar fome?. Isso é apenas uma pequena amostra do que podemos encontrar e sem falar que devido a facilidade de acesso a informação as pessoas ficam literalmente sem saber o que fazer diante desse gigantesco volume de livros, dicas, dietas, e etc.

Hiiakas Emagrecimento

 

Disciplina e Força de Vontade

Tanto a atividade física quanto a alimentação são importantes porque trabalham juntas para permitir a perda de peso de forma saudável.  As questões relacionadas a quantidade de calorias ingeridas, frequência e tipo de exercícios físicos são na verdade secundárias. O que realmente conta é o CONJUNTO DE AÇÕES que a pessoa precisa por em prática de forma ROTINEIRA. Quando o assunto é perder peso DISCIPLINA e FORÇA DE VONTADE são muito mais importantes para o resultado final porque servirão como motivadores para se cumprir as exigências de qualquer programa de emagrecimento. Talvez o termo “exigências” possa parecer um pouco forte, mas na verdade é extremamente adequado já que o êxito só é alcançado por quem segue os padrões de forma metódica, ou seja, quem cumpre o que é exigido pelo programa.

Fica a dica: Emagrecimento com saúde é o resultado natural de uma estratégia que adota atividade física, alimentação equilibrada, disciplina e força de vontade!